« La sophrologie m’a bien aidée dans ma tourmente »
Lise, 42 ans, Les Angles
Séance Individuelle
J'étais très inquiète car je me réveillais plusieurs fois toutes les nuits, j'ai appris avec les séances à relativiser, j'ai compris que ça pouvait arriver en vieillissant, maintenant je me réveille et me rendort tout de suite. Je prends aussi les choses plus sereinement dans mon quotidien alors que des petites inquiétudes prenaient beaucoup top d'ampleur. Je continue à faire quelques petits mouvements chez moi pour entretenir les bienfaits.
Marie-Claude: 65 ans
Séance individuelle: anxiété et sommeil
L’ atelier "autour du diaphragme " m’a permis, par des exercices simples et suffisamment expliqués et répétés pour être durablement mémorisés, d’identifier et de corriger un certain nombre de « gestes », tant dans la façon de se tenir que dans la manière de respirer. Principalement le travail sur le diaphragme (les diaphragmes) m’a aidé à visualiser ce qui se passe quand j’inspire ou j’expire et comment les différentes façons de respirer ont un impact sur le squelette, les organes internes, les muscles etc …
Je n’ai fait que 2 ateliers et je vais continuer !
Christiane 65 ans
Atelier "autour du diaphragme"
Je ne connaissais pas la sophrologie avant de la pratiquer avec Christelle.
Ce fut une vrai « révélation » pour moi.
J’ai du mal à être calme dans ma tête, les pensées se succèdent sans s’arrêter et m’empêchent finalement à prendre un peu de temps pour moi.
Pendant cette heure et avec de l’apprentissage, au fur et à mesure des séances, je sors reposée et apaisée.
Je te remercie Christelle pour ce bien être hebdomadaire que je renouvelle l’année prochaine avec impatience !
Anne 35 ans Avignon
Atelier « Bien être au quotidien »
La sophrologie m’a permis de retrouver une certaine quiétude, sérénité, un calme intérieur qui apaise et procure un équilibre.
Bernard 48 ans, Avignon
Atelier « Sophro-sérénité »
Suite à un sérieux problème de santé, très inquiet, j'ai décidé de faire de l a sophrologie. Sceptique au début, au fil de séances, j'ai retrouvé la quiétude.
Armand, 65 ans
Atelier « sophro - sérénité »
Ces ateliers de sophrologie et de méditation ont été d'un grand réconfort et m'ont permis de me recentrer et de m'apaiser aussi; Ce fût dans ma dispersion habituelle, des parenthèses de temps pour moi comme des bulles d’oxygène.
Josiane, 55 ans
Atelier «Sophro-sérénité» et "Sophrologie et Méditation"
Je suis venu car j'avais du mal à rester concentré pendants les matchs comme gardien de but. Maintenant je suis bien dans les sensations de mon corps pour rester concentré.
Bastien 16 ans
Séances individuelles
Détente, légèreté et lâcher prise dans un groupe sympathique et surtout sans jugement, ce qui me permet d'être authentique.
Carole, 52 ans
Atelier « Sophro- sérénité »
Prise de conscience du stress et des tensions que l'on peut emmagasiner...
Suite à ça, les visualisations et projections positives m'ont permis d'aller de l'avant.
Jean, 35 ans
Atelier « Sophro-sérénité »
L'atelier m'a permis de relâcher le stress et de mieux dormir.
Aurélie, 32 ans
Atelier « Sophro-sérénité » Avignon
Bonjour, je voulais vous informer que j'ai eu mon concours! Incroyable et en plus je suis très bien classée avec d'excellentes notes à l'oral. Vos séances en individuel m'ont vraiment bien aidées, merci. A bientôt, Marie
Marie, 42 ans
Séances individuelles
Merci Christelle pour cette belle expérience. Les séances de sophrologie m’ont beaucoup apportées de plénitude, de connaissances, de relaxation, d’évasion dans une période où il était tellement difficile de s’évader autrement. Je compte bien continuer l’année prochaine cette nouvelle approche qui harmonise tellement bien corps et esprit. Et encore merci pour ton investissement personnel et le désir que tu as d’apporter à chacun et au groupe un bien être.
Claire, 57 ans
Atelier "Sophro-sérénité"
J'ai découvert la sophrologie dans une phase difficile de ma vie, où j'essayais de me remettre d'une dépression et de crises d'angoisse. Je m'intéressais depuis pas mal de temps aux méthodes permettant de réduire ou de prévenir la prise d'anxiolytiques ou de somnifères, et c'est ainsi que je suis arrivé à essayer la sophrologie. Autant j'avais un a priori positif, autant je ne m'attendais pas à un effet aussi rapide. J'ai mis en pratique certains exercices seul au bout de quelques jours seulement, lors d'une phase de grande intranquillité, en à peine trente minutes j'étais apaisé, serein. Je suis tellement emballé que j'ai inscrit la sophrologie dans ce que j'appelle mon "plan de vie" où je recense tout ce qui va me permettre de vivre mieux. Je suis très reconnaissant à Christelle Vandenberghe pour cette initiation douce, bienveillante et tellement enrichissante.
Pierre, 45 ans
Séance individuelle : anxiété, sommeil
Suite à une prescription médicale pour des troubles du sommeil anciens et très pénalisants (pratiquement jamais de phase de sommeil réparateur dans une seule nuit) j’ai commencé les séances de « Sophrologie et sommeil », puis j’ai continué sur l’atelier hebdomadaire, après environ 1 trimestre j’ai ressenti un mieux être marqué, j’arrivais à faire des phases complètes de sommeil de 3 heures. Ce qui ne m’était pas arrivé depuis des années ! Bien sûr peu à peu ma fatigue s’estompait. En cas de stress très marqué j’ai bien sûr tendance à refaire une nuit difficile, mais cela m’est maintenant passager. Bien entendu je dois continuer à pratiquer chez moi ou avec Christelle, l’entrainement est très important.
Marie France, 65 ans
Sophrologie et sommeil
La sophrologie m'a permis de retrouver la confiance en moi après avoir été ébranlée par un évènement difficile. J'utilise des mouvements et des temps de respiration dans mon quotidien pour garder cet équilibre retrouvé. Merci pour votre accompagnement.
sophie, 35 ans
Séance individuelle
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