Sophrologue certifiée depuis 2005
Sophrologue certifiée depuis 2005
Retrouvez l'apaisement, et votre vitalité
Vous vous sentez submergé(e) par le stress, les émotions ou trop de tensions ? La sophrologie vous permet de retrouver votre équilibre, stabilité et sérénité dans toutes les étapes de votre vie.
Sophrologue certifiée depuis 2005
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Je suis tellement stressée que mon corps est tendu. J'ai l'impression de ne plus savoir respirer.
Je me réveille la nuit et les ruminations s'installent. La nuit n'est plus un repos.
Je suis submergée par mes émotions. J'aimerais vraiment savoir prendre du recul.
Je suis tellement stressée que mon corps est tendu. J'ai l'impression de ne plus savoir respirer.
Je me réveille la nuit et les ruminations s'installent. La nuit n'est plus un repos.
Je suis submergée par mes émotions. J'aimerais vraiment savoir prendre du recul.
Je suis tellement stressée que mon corps est tendu. J'ai l'impression de ne plus savoir respirer.
Je me réveille la nuit et les ruminations s'installent. La nuit n'est plus un repos.
Je suis submergée par mes émotions. J'aimerais vraiment savoir prendre du recul.
Je suis tellement stressée que mon corps est tendu. J'ai l'impression de ne plus savoir respirer.
Je me réveille la nuit et les ruminations s'installent. La nuit n'est plus un repos.
Je suis submergée par mes émotions. J'aimerais vraiment savoir prendre du recul.
Je suis tellement stressée que mon corps est tendu. J'ai l'impression de ne plus savoir respirer.
Je me réveille la nuit et les ruminations s'installent. La nuit n'est plus un repos.
Je suis submergée par mes émotions. J'aimerais vraiment savoir prendre du recul.
Je suis tellement stressée que mon corps est tendu. J'ai l'impression de ne plus savoir respirer.
Je me réveille la nuit et les ruminations s'installent. La nuit n'est plus un repos.
Je suis submergée par mes émotions. J'aimerais vraiment savoir prendre du recul.
Je suis tellement stressée que mon corps est tendu. J'ai l'impression de ne plus savoir respirer.
Je me réveille la nuit et les ruminations s'installent. La nuit n'est plus un repos.
Je suis submergée par mes émotions. J'aimerais vraiment savoir prendre du recul.
Je suis tellement stressée que mon corps est tendu. J'ai l'impression de ne plus savoir respirer.
Je me réveille la nuit et les ruminations s'installent. La nuit n'est plus un repos.
Je suis submergée par mes émotions. J'aimerais vraiment savoir prendre du recul.
Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces phrases, vous êtes au bon endroit.
Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces phrases, vous êtes au bon endroit.
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LA SOPHROLOGIE
Des outils simples pour retrouver l'harmonie entre corps et esprit
La sophrologie combine des mouvements simples, la respiration et des visualisations guidées. Elle agit directement sur le système nerveux pour relâcher les tensions physiques, apaiser les émotions et calmer le mental. Elle se pratique assis(e) ou debout et s'intègre progressivement dans votre quotidien.
LA SOPHROLOGIE
Des outils simples pour retrouver l'harmonie entre corps et esprit
La sophrologie combine des mouvements simples, la respiration et des visualisations guidées. Elle agit directement sur le système nerveux pour relâcher les tensions physiques, apaiser les émotions et calmer le mental. Elle se pratique assis(e) ou debout et s'intègre progressivement dans votre quotidien.
Stress & anxiété
Sommeil
Acouphènes
Respiration
Emotions
Adolescents
Changements de vie
Méditation
LA SOPHROLOGIE
Des outils simples pour retrouver l'harmonie entre corps et esprit
La sophrologie combine des mouvements simples, la respiration et des visualisations guidées. Elle agit directement sur le système nerveux pour relâcher les tensions physiques, apaiser les émotions et calmer le mental. Elle se pratique assis(e) ou debout et s'intègre progressivement dans votre quotidien.
Stress & anxiété
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Respiration
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Adolescents
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Méditation
SÉANCES INDIVIDUELLES
Un accompagnement personnalisé, à votre rythme
En cabinet à Sauveterre ou à domicile dans un rayon de 15 km. Chaque séance est adaptée à votre situation.
SÉANCES INDIVIDUELLES
Un accompagnement personnalisé, à votre rythme
En cabinet à Sauveterre ou à domicile dans un rayon de 15 km. Chaque séance est adaptée à votre situation.
ATELIERS COLLECTIFS
Pratiquer ensemble, progresser à son rythme
Des ateliers réguliers à Avignon et Sauveterre, en partenariat avec les associations Cheminements et Espace Santé Naturelle et Holistique.
ATELIERS COLLECTIFS
Pratiquer ensemble, progresser à son rythme
Des ateliers réguliers à Avignon et Sauveterre, en partenariat avec les associations Cheminements et Espace Santé Naturelle et Holistique.
Christelle Vandengerbhe
Christelle Vandengerbhe
Christelle Vandengerbhe
Sophrologue depuis 2005 • Grand Avignon
Sophrologue depuis 2005 • Grand Avignon
QUI SUIS-JE ?
Sophrologue certifiée, depuis 20 ans
Je vous accompagne avec cet outil formidable, qu’est la sophrologie, pour vous aider à retrouver vos capacités et vous conforter dans vos valeurs mises à mal par les aléas de la vie.
Je vous accompagne avec cet outil formidable, qu’est la sophrologie, pour vous aider à retrouver vos capacités et vous conforter dans vos valeurs mises à mal par les aléas de la vie.
QUI SUIS-JE ?
Sophrologue certifiée, depuis 20 ans
Je vous accompagne avec cet outil formidable, qu’est la sophrologie, pour vous aider à retrouver vos capacités et vous conforter dans vos valeurs mises à mal par les aléas de la vie.
1
20 ans d'expérience et des formations continues
Certifiée depuis 2005, je n'ai cessé de me former : acouphènes, sommeil, accompagnement de la douleur, équilibre pour les personnes âgées, méditation Zazen. Une pratique qui s'enrichit encore aujourd'hui.
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20 ans d'expérience et des formations continues
Certifiée depuis 2005, je n'ai cessé de me former : acouphènes, sommeil, accompagnement de la douleur, équilibre pour les personnes âgées, méditation Zazen. Une pratique qui s'enrichit encore aujourd'hui.
2
Intervenante à l'hôpital de jour de la clinique de Bellerive
12 ans auprès de personnes souffrant de troubles anxieux et du sommeil. Une expérience clinique rare qui renforce chaque accompagnement que je propose.
2
Intervenante à l'hôpital de jour de la clinique de Bellerive
12 ans auprès de personnes souffrant de troubles anxieux et du sommeil. Une expérience clinique rare qui renforce chaque accompagnement que je propose.
3
Monitrice certifiée méthode REBO2T
Une formation d'un an à la remobilisation du diaphragme, certification encore rare dans le secteur. Je l'intègre en séance et la transmets en ateliers mensuels.
3
Monitrice certifiée méthode REBO2T
Une formation d'un an à la remobilisation du diaphragme, certification encore rare dans le secteur. Je l'intègre en séance et la transmets en ateliers mensuels.
ans d'expérience
ans d'expérience
personnes accompagnées
en 2025
personnes accompagnées
en 2025
personnes accompagnées
en 2025
séances effectuées
en 2025
séances effectuées
en 2025
séances effectuées
en 2025
ateliers collectifs
par semaine
ateliers collectifs
par semaine
ateliers collectifs
par semaine
ILS TÉMOIGNENT
Ce qu'ils ont retrouvé,
après quelques séances
ILS TÉMOIGNENT
Ce qu'ils ont retrouvé,
après quelques séances
SOMMEIL
J’appréhendais d’aller me coucher à tourner, virer, à cogiter… J’ai changé certaines habitudes, je m’aide beaucoup de la respiration la journée et des visualisations le soir. Je passe enfin des nuits récupératrices, quel plaisir.
Brigitte, 55 ans
SOMMEIL
J’appréhendais d’aller me coucher à tourner, virer, à cogiter… J’ai changé certaines habitudes, je m’aide beaucoup de la respiration la journée et des visualisations le soir. Je passe enfin des nuits récupératrices, quel plaisir.
Brigitte, 55 ans
RESPIRATION & REBO2T
Au début des séances, j’avais des maux de dos permanents au niveau lombaire… J’ai découvert mon diaphragme, et je me sers de la "bonne" respiration au quotidien, ça devient un réflexe, et les douleurs ont disparues.
Arnaud, 35 ans
RESPIRATION & REBO2T
Au début des séances, j’avais des maux de dos permanents au niveau lombaire… J’ai découvert mon diaphragme, et je me sers de la "bonne" respiration au quotidien, ça devient un réflexe, et les douleurs ont disparues.
Arnaud, 35 ans
RESPIRATION & REBO2T
Au début des séances, j’avais des maux de dos permanents au niveau lombaire… J’ai découvert mon diaphragme, et je me sers de la "bonne" respiration au quotidien, ça devient un réflexe, et les douleurs ont disparues.
Arnaud, 35 ans
ADOLESCENTS
Au début je pleurai pour un oui ou pour un non, j’étai désespérée… J’ai trouvé les clés pour avoir confiance en moi, je n’aurai jamais autant grandit sans cette aide.
Anabelle, 17 ans
ADOLESCENTS
Au début je pleurai pour un oui ou pour un non, j’étai désespérée… J’ai trouvé les clés pour avoir confiance en moi, je n’aurai jamais autant grandit sans cette aide.
Anabelle, 17 ans
SOPRHO-SÉRÉNITE
Au début j’étais tellement anxieuse que j’avais comme une tenaille au nombril… En me relâchant et avec la respiration du diaphragme je redécouvre la sensation d’avoir un ventre relâché, ça circule et en plus je dors mieux.
Béatrice, 52 ans
SOPHROLOGIE & MÉDITATION
Je suis venue pour m’accorder un temps pour moi …Je ne vois pas le temps passé, car je suis déconnectée de mes préoccupations, présente à ce qui est proposé, cela me pose, me recentre et m’apaise beaucoup. Etre guidée par la voix est très important pour moi.
Patricia, 75 ans
RESPIRATION & REBO2T
Je suis venue car ma respiration était toujours là au dessus de la poitrine, saccadée….. J’ai appris à laisser redescendre mon souffle. C’était pas évident au début car c’était bien bloqué. Maintenant dès que j’ai un moment de stress ou d’anxiété j’y pense et m’apaise rapidement. Je reviens faire des "piqures de rappel" avec plaisir.
Marie, 65 ans
SOPHRO-SÉRÉNITE
Je suis venue car j’avais des périodes avec des grosses baisses de moral…. La sophrologie et la bienveillance du groupe m’a permis de me sentir plus confiant, je me sens exister vraiment.
Jean Claude, 67 ans
SOPHROLOGIE & MÉDITATION
Besoin de sortir de la course effrénée de la vie… ..La sophrologie me rend bien présente à mes sensations, me libère de mes tensions. Le prolongement avec la méditation me permet d’entrer dans une profondeur tellement apaisante. C’est subtil. Je prends aussi un certain recul par rapport aux évènements dans mon quotidien.
Laetitia, 47 ans
ADOLESCENTS
Je voulais être plus concentrer comme gardien de but…. Avec quelques séances, je suis beaucoup plus présent sur les matchs et je me sens plus confiant aussi dans ma vie.
Bastien, 16 ans
SOMMEIL
Je me réveillais dans la nuit à 3h du matin sans me rendormir ou à 6h…… J’ai compris que le stress de la journée jouait ce sale tour à mon sommeil. J’ai mis en place certains exercices et motifs respiratoires à faire dans la journée et ou le soir , comme le dit Christelle il faut lâcher la pression de la cocotte minute la journée pour mieux dormir. Et ça marche.
Marie, 32 ans
SOPRHO-SÉRÉNITE
Au début j’étais tellement anxieuse que j’avais comme une tenaille au nombril… En me relâchant et avec la respiration du diaphragme je redécouvre la sensation d’avoir un ventre relâché, ça circule et en plus je dors mieux.
Béatrice, 52 ans
SOPHROLOGIE & MÉDITATION
Je suis venue pour m’accorder un temps pour moi …Je ne vois pas le temps passé, car je suis déconnectée de mes préoccupations, présente à ce qui est proposé, cela me pose, me recentre et m’apaise beaucoup. Etre guidée par la voix est très important pour moi.
Patricia, 75 ans
RESPIRATION & REBO2T
Je suis venue car ma respiration était toujours là au dessus de la poitrine, saccadée….. J’ai appris à laisser redescendre mon souffle. C’était pas évident au début car c’était bien bloqué. Maintenant dès que j’ai un moment de stress ou d’anxiété j’y pense et m’apaise rapidement. Je reviens faire des "piqures de rappel" avec plaisir.
Marie, 65 ans
SOPHRO-SÉRÉNITE
Je suis venue car j’avais des périodes avec des grosses baisses de moral…. La sophrologie et la bienveillance du groupe m’a permis de me sentir plus confiant, je me sens exister vraiment.
Jean Claude, 67 ans
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Besoin de sortir de la course effrénée de la vie… ..La sophrologie me rend bien présente à mes sensations, me libère de mes tensions. Le prolongement avec la méditation me permet d’entrer dans une profondeur tellement apaisante. C’est subtil. Je prends aussi un certain recul par rapport aux évènements dans mon quotidien.
Laetitia, 47 ans
ADOLESCENTS
Je voulais être plus concentrer comme gardien de but…. Avec quelques séances, je suis beaucoup plus présent sur les matchs et je me sens plus confiant aussi dans ma vie.
Bastien, 16 ans
SOMMEIL
Je me réveillais dans la nuit à 3h du matin sans me rendormir ou à 6h…… J’ai compris que le stress de la journée jouait ce sale tour à mon sommeil. J’ai mis en place certains exercices et motifs respiratoires à faire dans la journée et ou le soir , comme le dit Christelle il faut lâcher la pression de la cocotte minute la journée pour mieux dormir. Et ça marche.
Marie, 32 ans
FAQ
Vous vous posez des questions ?
Si vous ne trouvez pas votre réponse ici, appelez-moi. Je serai ravie d'en parler avec vous.
FAQ
Vous vous posez des questions ?
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La sophrologie est-elle remboursée ?
La sophrologie n'est pas remboursée par la Sécurité sociale. Certaines mutuelles proposent cependant une prise en charge partielle dans le cadre des médecines douces, renseignez-vous directement auprès de la vôtre.
Combien de séances sont nécessaires ?
Dès les deux premières séances, les premiers effets se ressentent souvent. Pour vraiment s'approprier les outils et qu'ils s'inscrivent dans la durée, un minimum de 5 séances est recommandé. Le nombre exact dépend de votre situation et de vos objectifs, on en parle ensemble dès la première séance.
Quelle est la différence entre séance individuelle et atelier collectif ?
La séance individuelle est entièrement personnalisée à votre situation. L’atelier collectif permet à chacun(e) d’y trouver ce qui fait écho en soi en fonction des thématiques abordées. Les temps de partage sont des moments importants. Certaines personnes commencent en individuel et rejoignent le groupe pour approfondir la pratique.
Je ne sais pas par où commencer, individuel ou atelier ?
Appelez-moi, on en parle. Je vous orienterai avec sincérité vers ce qui correspond le mieux à votre situation.
LA PROCHAINE ÉTAPE
Prêt(e) à retrouver
votre équilibre ?
Appelez-moi pour échanger sur votre situation, que ce soit pour débuter ou simplement savoir si la sophrologie est faite pour vous. Je vous répondrai personnellement.
Cabinet à Sauveterre (Gard)
À domicile dans un rayon de 15 km
Ateliers collectifs à Avignon et Sauveterre
APPELEZ-MOI DIRECTEMENT
Appuyer pour appeler
ou
Répond généralement sous 24h
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votre équilibre ?
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