J’adapte alors la séance à partir de mouvements ludiques, respiration, relaxation… Afin qu’il retrouve son équilibre et que, de façon autonome, il puise dans « sa boite à outils » pour grandir harmonieusement.
La sophrologie permet de mieux le gérer, de réguler le sommeil et de renforcer tous ces potentiels. C’est un espace d’expression où l’adolescent est écouté sans jugement. Il peut parler sans craindre le regard de l’autre.
on approche le fonctionnement du corps. Par un travail méthodique et progressif, la respiration quitte son rôle purement métabolique pour prendre sa place dans notre fonctionnement mécanique, physiologique, émotionnel et même psychologique. C’est donc une véritable transformation qui donne des résultats sur les douleurs de types troubles musculos squelettiques, le stress, les peurs, la gestion des émotions, la lucidité, la fatigue et l’optimisation du fonctionnement biomécanique. Comme je suis en cours de formation, je vous propose cette année un atelier mensuel et la prochaine rentrée (2024/25) un atelier hebdomadaire.
De 5 à 10 adultes, séance d’1 heure
12 séances le 1er trimestre, 32 sur l’année
Avignon
mercredi de 18h45 à 19h45
vendredi de 14h à 15h
Les Angles : jeudi de 10h30 à 11h30
Sauveterre :
1 er et 3ème mardi de chaque mois
de 18h45 à 19h45
Plaisir d'offrir, offrez ou faites vous offrir des séances de sophrologie en individuel, en groupe, un atelier ponctuel... Bon cadeau personnalisé.
Prochain atelier samedi 16 décembre "L'art de la respiration©" pour découvrir votre respiration naturelle (celle du bébé) 😀. C’est un travail en profondeur du diaphragme, à la fois pour le muscler, l’assouplir, lui redonner de l’espace et permettre une autre mobilité au corps. Cela permet aussi de libérer de nombreuses tensions, parfois inscrites depuis longtemps, dans le corps. De 10H à 12h30 à Sauveterre.
Prochaine séance de sophrologie et méditation à Sauveterre le mardi 12 décembre en présentiel et en visio