Vivre plus apaisé avec les acouphènes
Certaines personnes souffrant d’acouphènes ne le supporte pas et c’est normal. Cette vraie souffrance est à prendre
en compte avec le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil et de la concentration (...) souvent associés.
Selon le neurologue et expert en neuroplasticité, le Dr Ashok Gupta une boucle
neuronale s’installe entre, le stress, les émotions et les acouphènes qui va amplifier
la souffrance.
Malheureusement, non, à ce jour il n’y a pas de traitement qui soigne les
acouphènes.
OUI à ce jour la sophrologie est une technique adaptée à la gestion du stress et permet alors de diminuer à minima de 50 % la souffrance des personnes.
Comment faire baisser la souffrance ?
En suivant un protocole de 7 séances* d’une heure avec la sophrologue et un entrainement régulier avec les audios
de certains exercices proposés lors des séance.
Votre participation de 10’ par jour vous permettra vraiment de sentir ce changement. Vous deviendrez acteur de
votre santé.
Cette pratique va permettre de travailler sur 2 points importants
1 Aider à dépolariser le cerveau des acouphènes en développant le lâcher prise et en faisant baisser l’état
d’hypervigilance de celui ci.
2 Agir sur le cerveau émotionnel (limbique) qui joue un rôle d’amplificateur des acouphènes.
Comment évaluer l’efficacité du protocole ?
Avec le THI (Tinnitus Handicap Inventory) ou Inventaire des handicaps liés aux acouphènes. C’est un questionnaire
en 25 points qui vous permet de vous auto-évaluer en quantifiant la mesure de la gêne des acouphènes et leurs
impact sur votre qualité de vie.
Vous le remplirez lors de la première séance et la dernière.
Je vous invite à lire l’article de mon formateur Eric Bessonne dans la Revue Intégrative (lien)
*Ce protocole est validé par l’équipe des médecins spécialistes des acouphènes de l’IMERTA Institut
Méditerranéen d’Etude, de Recherche et de Traitement des Acouphènes de l’hôpital Clairval à Marseille.
Lien article en Anglais https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32362565/
Ce protocole ne se substitue pas à un bilan ORL que nous regarderons ensemble.
