image presentation Christelle Vandenberghe Sophrologue 06 83 26 68 44

Ateliers collectifs / Séances individuelles

Tout a repris en présentiel

 

"Sophro-sérénité"

exercice en groupe

De 5 à 12 adultes,  séance  d’1 heure

31 à 32 séances sur l’année

​Avignon 

Mercredi de 18h30 à 19h30 

Jeudi de 14h30 à 15h30

Les Angles 

Jeudi de 10h30 à 11h30 

 

Sauveterre 

1er et 3ème mardi de chaque mois

De 18h30 à 19h30

 Interruption des ateliers pendant les vacances scolaires

"Sophrologie sommeil et vitalité"

​En fonction de votre besoin, des séances individuelles avec des pratiques et un apport théorique.

En groupe pour entreprise, institution, comité d’entreprise, me contacter pour construire le module selon vos besoins. 

Sophrologie et méditation

A sauveterre du Gard ou en visio

Je propose un atelier avec une complémentarité entre les mouvements propres à la sophrologie et une pratique méditative de pleine conscience ou du 3ème degré de la sophrologie inspirée du Zen japonais. Un thème de méditation sera proposé à chaque séance: les souffle, la présence, le silence, l’ouverture de la conscience,  etc.

Par un entraînement régulier, chacun(e) trouvera sa façon de ramener le calme mental, de vivre le moment présent et de prendre du recul face aux évènements de la vie.

Séance d’1H30:  de 18h45 à 20H15

2ème et 4ème mardi du mois

S’inscrire par avance.

 

 

Séances individuelles

 Le premier rendez  vous permet de vivre une séance et de mettre en place un accompagnement adapté à vos besoins.

Le nombre de séances dépendra de votre progression et de vos objectifs.

Dès les premières séances les bienfaits se font  sentir, néanmoins, pour une appropriation pérenne et investir les outils au quotidien, il faut un accompagnement sur une certaine durée qui dépendra bien sûr de chacun(e). Au bout de 4 séances on fait un petit point pour décider ensemble de la suite à donner à l’accompagnement.  Idéalement les premières séances sont espacées d’une semaine à 10 jours,  puis tous les 15 jours.

Protocole acouphènes sur 7 séances,  les 3 premières séances à raison d'une par semaine ,  puis plus espacées pour les 4 suivantes.

Durée de la séance

Adultes et adolescents : 1 heure

En cabinet 

105 rue Guirand de Scévola

Sauveterre 30150

A domicile

Dans un rayon de 15kms autour de Sauveterre:  Pujaut, Roquemaure, Villeneuve les Avignon, Les Angles, Avignon…

 

Me contacter pour prendre rendez vous

Méthode REBO2T, un méthode de respiration

Atelier : Méthode REBO2T, une méthode de respiration

Mensuel 

Sauveterre : Samedi 27 septembre 

Dates suivantes: 18 octobre, 15 novembre, 13 décembre

S'inscrire par avance

Séances Individuelles

Sauveterre cabinet

Adultes, adolescents, 

1h : 50€

​A domicile

Dans un rayon de 15 kms autour de Sauveterre, (Avignon 84000 inclus)

1h : 65€

​

Ateliers collectifs 

"Sophro sérénité"

 Atelier annuel

 1er trimestre 13 séances, 32 sur l’année

​  Avignon intra muros

° 1er trimestre: 105€

° Année : 280€

 Les Angles 

° 1er trimestre: 125€

° Année : 340€

​ Sauveterre 20 séances sur l'année

2 séances par mois

° Année : 180€

 

Possibilité d’échelonner les paiements

-20% pour les étudiants

« Sophrologie, sommeil et vitalité»

En groupe pour entreprise, institution, comité d’entreprise, me contacter pour construire le module selon vos besoins. 

Sophrologie et méditation 

Sauveterre du Gard

1H30 : 18 € / 20€non adhérents*

Ateliers ponctuels

2H30 : 28€ / 30€ non adhérents*

* adhésion à l'association "Cheminements" 14€ /an

 

         

Ateliers collectifs en partenariat avec les associations «Cheminements» et « Espace santé naturelle »

Adhésion annuelle: 14€

Renseignez vous auprès de votre mutuelle, une prise en charge partielle est possible pour les séances individuelles.

Lieux

Ateliers de sophrologie collectifs

« Sophro-sérénité» 

Avignon intra-muros 84000

Maison Manon,  12 place des carmes, Avignon

Les Angles 30133

Le lieu,  Boulevard du grand terme,  les Angles 

Sauveterre 30150

Pôle culturel Jean Ferrat,  157 chemin des écoles et du stade 

« Sophrologie et méditation » 

Sauveterre 30150 et en VISIO

105 rue Guirand de Scévola (même lieu que le cabinet)

« Méthode Rebo2t»

Sauveterre 30150

Pôle culturel Jean Ferrat,  157 chemin des écoles et du stade 

Salle de l'ancien Lavoir 143 chemin de l'ancien lavoir

Séances de sophrologie individuelles

En cabinet

Sauveterre du Gard 30150

105 rue Guirand de Scévola

A domicile

Dans un rayon de 15kms autour de Sauveterre:  Pujaut 30131, Roquemaure 30150, Villeneuve les Avignon 30400, Les Angles 30133, Caderousse 84860, Saint Géniès de Comolat 30150, Chateau neuf du pape 84230, Avignon 84000… 

 

 

Nouveau en individuel un protocole sur les acouphènes de 7 séances validé par le centre des acouphènes de l'hôpital Clairval de Marseille.   

C'est la  rentrée des ateliers collectifs votre première séance découverte est offerte,  il reste des places pour Sauveterre, les Angles et Avignon le jeudi après midi.

L'atelier d'avignon le mercredi soir est complet.

Prochaine séance de sophrologie et méditation à Sauveterre ou en visio   23 septembre et 14 octobre de 18h45 à 20h15

Prochain atelier : Mobilisation du diaphragme avec la Méthode REBO2T :   Samedi 27 septembre de 10h à 12h30 à Sauveterre