image presentation Christelle Vandenberghe Sophrologue 06 83 26 68 44

Ateliers collectifs / Séances individuelles

Tout a repris en présentiel

 

"Sophro-sérénité"

exercice en groupe

De 5 à 12 adultes,  séance  d’1 heure

31 séances sur l’année

​Avignon reprise le 11  septembre

mercredi de 18h30 à 19h30 

Les Angles reprise le 12 septembre 

jeudi de 10h30 à 11h30 

 Interruption des ateliers pendant les vacances scolaires

"Sophrologie sommeil et vitalité"

​En fonction de votre besoin, des séances individuelles avec des pratiques et un apport théorique.

En groupe pour entreprise, institution, comité d’entreprise, me contacter pour construire le module selon vos besoins. 

Sophrologie et méditation

A sauveterre du Gard ou en visio

Je propose un atelier avec une complémentarité entre les mouvements propres à la sophrologie et une pratique méditative de pleine conscience ou du 3ème degré de la sophrologie inspirée du Zen japonais. Un thème de méditation sera proposé à chaque séance: les souffle, la présence, le silence, l’ouverture de la conscience,  etc.

Par un entraînement régulier, chacun(e) trouvera sa façon de ramener le calme mental, de vivre le moment présent et de prendre du recul face aux évènements de la vie.

Séance d’1H30:  de 18h45 à 20H15 

2ème et 4ème jeudi du mois

S’inscrire par avance.

 

Sur rendez vous

 Le premier rendez  vous permet de vivre une séance et de mettre en place un accompagnement adapté à vos besoins.

Le nombre de séances dépendra de votre progression et de vos objectifs.

Dès les premières séances les bienfaits se font  sentir, néanmoins, pour une appropriation pérenne et investir les outils au quotidien, il faut un accompagnement sur une certaine durée qui dépendra bien sûr de chacun(e). Au bout de 4 séances on fait un petit point pour décider ensemble de la suite à donner à l’accompagnement.  Idéalement les premières séances sont espacées d’une semaine à 10 jours,  puis tous les 15 jours.

Durée de la séance

Adultes, adolescents et enfants : 1 heure

Parfois 45′ pour les enfants selon la concentration possible (tarif adapté à la durée)

En cabinet 

105 rue Guirand de Scévola

Sauveterre 30150

A domicile

Dans un rayon de 15kms autour de Sauveterre:  Pujaut, Roquemaure, Villeneuve les Avignon, Les Angles, Avignon…

 

Me contacter pour prendre rendez vous

Méthode REBO2T, un méthode de respiration

Atelier : Méthode REBO2T, une méthode de respiration

Reprise les 10 et 11 septembre

 Hebdomadaire

Avignon:

Mercredi de 19h30 à 20h30 

Sauveterre

 Mardi de 19h30 à 20h30 

Mensuel 

Sauveterre : samedi de 10h à 12h30 (2H30)

Dates: 28 septembre, 12 octobre, 9 novembre, 8 décembre 2024...

S'inscrire par avance

Séances Individuelles

Sauveterre cabinet

Adultes, adolescents et enfants à partir de 10 ans

1h : 50€

​A domicile

Dans un rayon de 15 kms autour de Sauveterre, (Avignon 84000 inclus)

1h : 65€

​

Ateliers collectifs "Sophro-sérénité" et Méthode REBO2T

 Adultes "Sophro sérénité"

 Atelier annuel

 1er trimestre 12 séances, 32 sur l’année

​  Avignon intra muros

  •  1er trimestre : 105€  

  •  Année    : 285€

 

 Les Angles 

  •  1er trimestre  : 125€

  •   Année       : 342€

  • Sauveterre 20 séances

    2 séances par mois : 180€/an

  • Méthode REBO2T

  • Atelier mensuel : 27€ adhérent    30€ non adhérant

      • Atelier hebdomadaire: 285€/an (1H)

 

Possibilité d’échelonner les paiements

-20% pour les étudiants

« Sophrologie, sommeil et vitalité»

En groupe pour entreprise, institution, comité d’entreprise, me contacter pour construire le module selon vos besoins. 

Atelier collectif  « Sophrologie et méditation »

Sauveterre du Gard

1H30 : 18 €

 

         

Ateliers collectifs en partenariat avec les associations «Cheminements» et « Espace santé naturelle »

Adhésion annuelle: 14€

Renseignez vous auprès de votre mutuelle, une prise en charge partielle est possible pour les séances individuelles.

Lieux

Ateliers de sophrologie collectifs

« Sophro-sérénité» 

Avignon intra-muros 84000

Maison Manon,  12 place des carmes, Avignon

Les Angles 30133

Le lieu,  Boulevard du grand terme,  les Angles 

Sauveterre 30150

Pôle culturel Jean Ferrat,  157 chemin des écoles et du stade 

« Sophrologie et méditation » 

Sauveterre 30150

105 rue Guirand de Scévola (même lieu que le cabinet)

« L'art de la respiration »

Sauveterre 30150

105 rue Guirand de Scévola 

Séances de sophrologie individuelles

En cabinet

Sauveterre du Gard 30150

105 rue Guirand de Scévola

A domicile

Dans un rayon de 15kms autour de Sauveterre:  Pujaut 30131, Roquemaure 30150, Villeneuve les Avignon 30400, Les Angles 30133, Caderousse 84860, Saint Géniès de Comolat 30150, Chateau neuf du pape 84230, Avignon 84000… 

Je vous reçois toujours en cabinet à Sauveterre

 

Prochaines séances de sophrologie et méditation à Sauveterre ou en visio les jeudi 12 et 26 septembre

Prochain  atelier  "Remobilisation du diaphragme" le 19 et 26  aout pour découvrir votre respiration naturelle (celle du bébé) 😀 C’est un travail en profondeur du diaphragme, à la fois pour le muscler, l’assouplir, lui redonner de l’espace et  permettre une autre mobilité au corps. Cela  permet aussi de  libérer de nombreuses tensions, parfois inscrites depuis longtemps, dans le corps. De 10H à 12h30 à Sauveterre. 

Nouvelle proposition d'ateliers sur 6 séances de 1H30 sur la thématique "La prévention des chutes" pour les institutions de type résidences séniors.