Ateliers collectifs / Séances individuelles

Tout a repris en présentiel

"Sophro-sérénité"

exercice en groupe

De 5 à 10 adultes,  séance  d’1 heure

12 séances le 1er trimestre, 33 sur l’année

Avignon

mercredi de 18h45 à 19h45 

vendredi de 12h30 à 13h30

Les Angles : jeudi de 10h45 à 11h45 

 Interruption des ateliers pendant les vacances scolaires

"Sophrologie et sommeil"

​En fonction de votre besoin, des séances individuelles avec des pratiques et un apport théorique.

En groupe pour entreprise, institution, comité d’entreprise, me contacter pour construire le module selon vos besoins. 

Sophrologie et méditation

A sauveterre du Gard ou en visio

Je propose un atelier avec une complémentarité entre les mouvements propres à la sophrologie et une pratique méditative de pleine conscience ou du 3ème degré de la sophrologie inspirée du Zen japonais. Un thème de méditation sera proposé à chaque séance: les souffle, le silence, l’ouverture de la conscience,  etc.

Par un entraînement régulier, chacun(e) trouvera sa façon de ramener le calme mental, de vivre le moment présent et de prendre du recul face aux évènements de la vie.

En savoir plus

Séance d’1H30:  de 18h45 à 20H15 

2ème et 4ème mardi du mois

Reprise le mardi 13 septembre

S’inscrire par avance.

 

Séances individuelles

Sur rendez vous

 Le premier rendez (1h15) vous permet de vivre une séance et de mettre en place un accompagnement adapté à vos besoins.

Le nombre de séances dépendra de votre progression et de vos objectifs.

Dès 3 à 4 séances les bienfaits se font  sentir, néanmoins, l’appropriation reste un peu frêle. Il faut quelques séances de plus pour vraiment vous approprier et investir les outils au quotidien. Pour que la technique s’inscrive dans la durée.

Idéalement les premières séances sont espacées d’une semaine à 10 jours,  puis tous les 15 jours.

Durée de la séance

Adultes et adolescents : 1 heure

Parfois 45′ selon la concentration possible

En cabinet 

105 rue Guirand de Scévola

Sauveterre 30150

A domicile

Dans un rayon de 15kms autour de Sauveterre:  Pujaut, Roquemaure, Villeneuve les Avignon, Les Angles, Avignon

 

Me contacter pour prendre rendez vous

Tarifs

Séances Individuelles

Sauveterre cabinet

Adultes et adolescents

1h : 45

A domicile

Dans un rayon de 15 kms autour de Sauveterre, (Avignon 84000 inclus)

1h : 60€

Atelier collectif "Sophro-sérénité"

Adultes

 1er trimestre: 12 séances d’ 1 heure, 33 sur l’année

     Avignon intra muros

  •  1er trimestre : 95€  

  •             Année    : 260

 

     Avignon Péniche Althéa  et  Les Angles 

  •  1er trimestre  : 125€

  •        Année          : 340€

Possibilité d’échelonner les paiements

-20% pour les étudiants

« Sophrologie et  sommeil »

En groupe pour entreprise, institution, comité d’entreprise, me contacter pour construire le module selon vos besoins. 

Atelier collectif  « Sophrologie et méditation »

Sauveterre du Gard

1H30 : 15€

Trimestre : 80€ pour 6 séances

         

Ateliers collectifs en partenariat avec les associations «Cheminements» et « Espace santé naturelle »

Adhésion annuelle: 14€

Renseignez vous auprès de votre mutuelle, une prise en charge partielle est possible pour les séances individuelles.

Lieux

Ateliers de sophrologie collectifs

« Sophro-sérénité» 

Avignon intra-muros 84000

Maison Manon, 12 place des carmes, Avignon

Avignon Extra-muros 84000

Péniche Althéa, chemin de l’île Piot,  Avignon

Les Angles 30133

Le lieu Boulevard du grand terme,  les Angles

« Sophrologie et méditation » 

Sauveterre du Gard 30150

105 rue Guirand de Scévola (même lieu que le cabinet)

 

Séances de sophrologie individuelles

Sauveterre du Gard 30150

105 rue Guirand de Scévola

A domicile

Dans un rayon de 15kms autour de Sauveterre:  Pujaut 30131, Roquemaure 30150, Villeneuve les Avignon 30400, Les Angles 30133, Caderousse 84860, Saint Géniès de Comolat 30150, Chateau neuf du pape 84230, Avignon 84000…