Ateliers collectifs / Séances individuelles
Tout a repris en présentiel
"Sophro-sérénité"
De 5 à 10 adultes, séance d’1 heure
12 séances le 1er trimestre, 33 sur l’année
Avignon
mercredi de 18h45 à 19h45
vendredi de 12h30 à 13h30
Les Angles : jeudi de 10h45 à 11h45
Interruption des ateliers pendant les vacances scolaires
"Sophrologie et sommeil"
En fonction de votre besoin, des séances individuelles avec des pratiques et un apport théorique.
En groupe pour entreprise, institution, comité d’entreprise, me contacter pour construire le module selon vos besoins.
Sophrologie et méditation
A sauveterre du Gard ou en visio
Je propose un atelier avec une complémentarité entre les mouvements propres à la sophrologie et une pratique méditative de pleine conscience ou du 3ème degré de la sophrologie inspirée du Zen japonais. Un thème de méditation sera proposé à chaque séance: les souffle, le silence, l’ouverture de la conscience, etc.
Par un entraînement régulier, chacun(e) trouvera sa façon de ramener le calme mental, de vivre le moment présent et de prendre du recul face aux évènements de la vie.
Séance d’1H30: de 18h45 à 20H15
2ème et 4ème mardi du mois
Reprise le mardi 13 septembre
S’inscrire par avance.
Séances individuelles
Sur rendez vous
Le premier rendez (1h15) vous permet de vivre une séance et de mettre en place un accompagnement adapté à vos besoins.
Le nombre de séances dépendra de votre progression et de vos objectifs.
Dès 3 à 4 séances les bienfaits se font sentir, néanmoins, l’appropriation reste un peu frêle. Il faut quelques séances de plus pour vraiment vous approprier et investir les outils au quotidien. Pour que la technique s’inscrive dans la durée.
Idéalement les premières séances sont espacées d’une semaine à 10 jours, puis tous les 15 jours.
Durée de la séance
Adultes et adolescents : 1 heure
Parfois 45′ selon la concentration possible
En cabinet
105 rue Guirand de Scévola
Sauveterre 30150
A domicile
Dans un rayon de 15kms autour de Sauveterre: Pujaut, Roquemaure, Villeneuve les Avignon, Les Angles, Avignon…
Me contacter pour prendre rendez vous
Tarifs
Séances Individuelles
Sauveterre cabinet
Adultes et adolescents
1h : 45€
A domicile
Dans un rayon de 15 kms autour de Sauveterre, (Avignon 84000 inclus)
1h : 60€
Atelier collectif "Sophro-sérénité"
Adultes
1er trimestre: 12 séances d’ 1 heure, 33 sur l’année
Avignon intra muros
-
1er trimestre : 95€
-
Année : 260€
Avignon Péniche Althéa et Les Angles
-
1er trimestre : 125€
-
Année : 340€
Possibilité d’échelonner les paiements
-20% pour les étudiants
« Sophrologie et sommeil »
En groupe pour entreprise, institution, comité d’entreprise, me contacter pour construire le module selon vos besoins.
Atelier collectif « Sophrologie et méditation »
Sauveterre du Gard
1H30 : 15€
Trimestre : 80€ pour 6 séances
Ateliers collectifs en partenariat avec les associations «Cheminements» et « Espace santé naturelle »
Adhésion annuelle: 14€
Renseignez vous auprès de votre mutuelle, une prise en charge partielle est possible pour les séances individuelles.
Lieux
Ateliers de sophrologie collectifs
« Sophro-sérénité»
Avignon intra-muros 84000
Maison Manon, 12 place des carmes, Avignon
Avignon Extra-muros 84000
Péniche Althéa, chemin de l’île Piot, Avignon
Les Angles 30133
Le lieu Boulevard du grand terme, les Angles
« Sophrologie et méditation »
Sauveterre du Gard 30150
105 rue Guirand de Scévola (même lieu que le cabinet)
Séances de sophrologie individuelles
Sauveterre du Gard 30150
A domicile
Dans un rayon de 15kms autour de Sauveterre: Pujaut 30131, Roquemaure 30150, Villeneuve les Avignon 30400, Les Angles 30133, Caderousse 84860, Saint Géniès de Comolat 30150, Chateau neuf du pape 84230, Avignon 84000…